Taller Cuerpo sano en Mente sana

Taller teórico-práctico para entender la mente a través del cuerpo, de la mano de Emma Segovia y Anke Schwind.

Os invitamos a explorar de forma activa la conexión profunda entre el cuerpo y la mente, y cómo aprovechar esta relación para mejorar nuestro bienestar general.

Este taller es tanto teórico como práctico, lo que significa que no sólo aprenderás sobre estos conceptos, sino que también tendrás la oportunidad de ponerlos en práctica. Llevaremos a cabo una serie de actividades que incluyen el ejercicio físico, la gestión del estrés, la alimentación y la relajación para aprender a mejorar nuestro estado de salud corporal y mental.

Te guiaremos a través de este taller diseñadopara ayudarte a incorporar estos conceptos en tu vida diaria.

Así que, si quieres embarcarte en un viaje hacia un cuerpo y una mente más sanos y fuertes, ¡únete a nosotras en este emocionante taller! ¡Esperamos verte pronto!

Plazas limitadas: máximo 8 personas

Precio: 100 €

Día 2 de diciembre de 2023, de 10 a 18 horas

En Kharisma, Albir / Alicante

Incluye:

Análisis de la postura
Entrenamiento físico
Herramientas prácticas para afrontar el estrés
Cuaderno para crear hábitos
+ Comida

Vuestras anfitrionas

Emma Segovia

Entrenadora personal

Antes de nada, mujer en esencia, apasionada en el ámbito del movimiento en armonía, entendiendo el cuerpo en equilibrio y buscando en cada sesión el entrenamiento a través del ejercicio CON-sentido.

Kharisma

Villa de Bed & Breakfast

Un espacio único ubicado en el Mediterráneo. Cada rincón está cuidado con mucho mimo y lleno de pequeños detalles para experimentar el exotismo de Bali. Cuenta con piscina, jardines, pagoda, salón y porche.

Anke Schwind

Facilitadora y Formadora

Mente inquieta con la elevadísima misión de co-crear un mundo global humano que aterriza en itinerarios de auto-conocimiento, exploración del mundo que nos rodea y activación de la inteligencia colectiva.

Una experiencia única

Introducción al Equilibrio Postural

El equilibrio postural es la base para una vida saludable y activa. Aprenderemos técnicas para mejorar nuestra postura y cómo esto impacta positivamente en nuestra salud.

La Mente: Nuestro Poderoso Aliado

Una mente equilibrada puede transformar nuestra actitud ante la vida y el estrés. Practicaremos ejercicios de propio- e interocepción para fortalecer la conexión cuerpo-mente.

Bienestar Integral: Corpore sano en Mens sana

Actividades prácticas para el equilibrio postural y mental y pautas para integrar hábitos que promuevan un estilo de vida equilibrado y pleno.